Behulpzaam

Dit zijn de voedingsmiddelen die zorgen voor je tanden en tandvlees

Dit zijn de voedingsmiddelen die zorgen voor je tanden en tandvlees

Voor een gezond kunstgebit is niet alleen een goede tandenpoets voldoende, het is ook noodzakelijk om goed voor het dieet te zorgen.

Opnemen in uw dieet. Zuivelproducten met een hoog calciumgehalte, mineraal dat de tanden vormt. Verse groenten en fruit zoals appels of wortels die vitamines en mineralen bevatten. Het wordt aanbevolen om voedsel zonder kleur te nemen, zoals rijst en witte vis, zonder pigmenten om vlekken op tanden te voorkomen. Het bevat ook vezelrijke producten die meer moeite vereisen bij het kauwen en de productie van speeksel bevorderen door het risico op tandbederf tegen te gaan.

Evita Snoepjes en suikerhoudende dranken die het risico op tandbederf versnellen. Ook geraffineerde koolhydraten, zoals brood, koekjes of pasta, omdat ze suiker bevatten die even schadelijk is als een snoepje als er geen goede reiniging wordt uitgevoerd.

Wacht na het innemen van zure vruchten of sappen 30 minuten om je tanden te poetsen om het glazuur niet te eroderen.

Calciumbooster met zuivelproducten

Melk en zijn derivaten zijn rijk aan calcium, helpen het tandglazuur te versterken en beschermen de tanden tegen dagelijkse slijtage.

Gerelateerde inhoud Moon Milk: de trend die de netten veegt

Cheese. Kaas heeft het vermogen om het tandoppervlak te versterken. Tijdens het eten verhoogt het de speekselvloed en zorgt het ervoor dat de pH stijgt. Hierdoor hecht calcium zich aan het glazuur, waardoor het wordt beschermd tegen de destructieve werking van het zuur en een barrière tegen verval wordt gecreëerd.

Yoghurt. Naast dat het rijk is aan calcium en fosfor, is het ook rijk aan caseïne, een eiwit dat de demineralisatie van glazuur en de kwetsbaarheid ervan voorkomt. Natuurlijk moet je het altijd op natuurlijke wijze en zonder suiker innemen.

Gerelateerde inhoud Heerlijke yoghurtdesserts! UPDATE

Thee tegen gaatjes

Groene thee bevat een grote hoeveelheid antioxidanten die bacteriën helpen elimineren, de vorming van tandsteen voorkomen en de zuurgraad van speeksel verminderen, waardoor tandbederf wordt voorkomen. Bovendien draagt ​​het bij aan de verzorging van het tandvlees en is het een geweldige bondgenoot tegen slechte adem, dankzij het antibacteriële effect.

1,9 mg! Het is de hoeveelheid fluoride die 100 g zalm bevat. Deze component remt en stopt het begin en de ontwikkeling van tandbederf, versterkt het glazuur, bestrijdt parodontitis en helpt bij de rijping van melktanden.

Blauwe vis

Blauwe vis draagt ​​ook bij aan de goede staat van het kunstgebit, dankzij het hoge gehalte aan calcium, vitamine D en Omega 3. Deze voedingsstoffen versterken tanden en tandvlees en beschermen ze tegen veel voorkomende infecties zoals gingivitis. Neem het op in uw dieet met gerechten die zo rijk zijn als deze sardines coca.

VOLLEDIG RECEPT HIER

Zinkrijk voedsel, zoals schaaldieren, eieren, rood vlees of linzen, helpt halitosis te bestrijden.

Selderij, bondgenoot van je mond

Er zijn veel tandartsen die aanbevelen om rauwe selder te nemen. De consistente textuur veroorzaakt een geveegd effect op de bacteriële tandplak, waardoor de tanden worden schoongemaakt en het tandvlees niet ontstoken raakt. Bovendien is het zeer effectief als het gaat om het beëindigen van slechte adem.

Gerelateerde inhoud Tomaat en Selderensap


Video: Linda ondergaat heftige tandvleesoperatie - GÊNANTE TANDEN (Augustus 2021).