Anderen

Appels, het perfecte fruit

Appels, het perfecte fruit

Linum textiel hoffelijkheid

Er zijn meer dan genoeg redenen om fruit te consumeren. Vandaag richten we de aandacht op de appel, die niet opvalt vanwege zijn hoge vitaminegehalte, maar veel andere gezondheidsvoordelen heeft. Koop ze en houd ze altijd bij de hand, ze zijn zeer resistent en nemen de tijd om af te breken.

Waarom zouden we het consumeren?

1. Het heeft een hoog watergehalte zodat het ons hydrateert.

2. De schil van de appel heeft pectine, een soort vezel die het darmslijmvlies beschermt. Dus was het goed en schil het niet.

Gerelateerde inhoud 13 gezonde recepten voor het koken met appels

3. Het heeft een hoog kaliumgehalte, dus het verlaagt de bloeddruk en is ook diureticum, dus het helpt vloeistoffen te elimineren.

4. De appel voorkomt cardiovasculaire problemen.

Gerelateerde inhoud 15 absoluut heerlijke appelsalades

5. Het heeft veel antioxidanten, hoewel het afhankelijk is van de variëteit die je ze in meer of mindere mate zult vinden. De rode appel is een van de meest antioxidanten.

6. Verzadigd. Als u vóór de lunch of het avondeten een appel neemt, voorkomt dit dat we te hongerig en angstig naar de tafel worden.

Gerelateerde inhoud Geniet van een alcoholvrije cocktail op appelbasis


Video: Your garden is too small to grow fruit? You Can Grow This 10 Fruits in Containers - Gardening Tips (Juli- 2021).